Stress, Zeitdruck, Reizüberflutung und Multitasking sind für viele in Arbeit, Freizeit, zu Hause und in der Familie kein Fremdwort mehr. Wie Menschen ihr Leben gestalten, hat große Auswirkungen auf die Gesundheit, körperlich und psychisch. Belastungen verschwinden selten von alleine, der Druck nimmt oft weiter zu. Wie kann der Einzelne Kraft tanken und so Körper und Seele stärken? „Momente für mich!“ liefert alltagstaugliche Tipps, Anregungen und kleine Übungen, mit denen jeder seine psychische Gesundheit positiv beeinflussen kann.
Unterlagen:
Rhythmus für mich: load (gesundheitskasse.at)
Kontakte für mich: load (gesundheitskasse.at)
Selbstwert für mich: load (gesundheitskasse.at)
Positive Gefühle für mich: load (gesundheitskasse.at) und load (gesundheitskasse.at)
Achtsamkeit für mich: load (gesundheitskasse.at)
Quelle: Momente für mich (gesundheitskasse.at) (ÖGK)
